EVERYDAY, HEALTH

Min mandag starter aktivt ud med en løbetur og træningsøvelser og det gør godt efter en hyggelig weekend med lidt for meget vin og tapas, ups.. Jeg har nemlig fundet et oplagt sted hvor jeg kan sætte min løbetur på pause for at lave lidt øvelser. Stedet ligger ud til Kolding fjord hvor der er placeret en trappe med forskellige niveauer, som er perfekt til lidt forskellige øvelser. Her laver jeg blandt andet squats, jump-squats, et bens lunges (hvor det bagerste ben er hævet op på et trappetrin bag dig), almindelig lunges, push-ups (både almindelige og hvor overkroppen er hævet op på et trappetrin) og en masse løb op og ned at trapperne. Det er virkelig en skøn og anderledes måde at træne på, blandt andet fordi man kommer ud i den friske vinter luft og bruger naturen og byen som træningsunderlag, men også fordi udsigten jo er så skøn! Jeg tager mig selv i at falde lidt i staver når jeg står og laver mine øvelser.. Det er ihvertfald et godt alternativ hvis man bliver lidt træt af fitnesscenteret og i mit tilfælde er FW i Kolding blevet lagt sammen med et andet FW-center, så det vil sige at der pt er ret fyldt med mennesker, lidt frustrerende.. Heldigvis har de fordelt holdtræningen ud på flere tidspunkter og dage, så der er der plads til os alle. I den her uge skal der trænes, hygges med et vennepar og jeg skal starte på mit nye juleassistance job! Derudover skal vi i sommerhus i weekenden, hvor vi skal have en lille julefrokost med min svigerfamilie.

God mandag til alle! ♥

Flyt din blog til Nouw - nu kan du importere din gamle blog - Klik her

Likes

Comments

Instagram@katjalyngs